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bbin体育:【世界无烟日】拒吸第一支烟,做不吸烟新一代

文章来源:互联网 作者: 发布时间:2019-05-30 字号: 

众所周知,吸烟是肺癌的主要原因

全球三分之二以上肺癌死亡由吸烟所致

可想而知,如果没有烟草,肺癌的发病率将大大降低

每年的5月31日,是世界无烟日

希望提高大家对吸烟的有害性的认识

不要让烟草,夺走你的呼吸

每年的5月31日为“世界无烟日”。2019年世界无烟日的主题是“烟草和肺部健康”,旨在提高人们对以下问题的认识:烟草对人们肺部健康的负面影响,包括从癌症到慢性呼吸系统疾病。肺对所有人的健康与福祉起着根本作用。

NO.1 6 个烟民就有 1 个死于肺癌

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▲不同人群死于肺癌概率

    从图上不难看出,75 岁吸烟人群死于肺癌的概率是 16%,比不吸烟人群高了将近 50 倍。

    换算一下,也就是说:6 个吸烟的人里面会有 1 位 75 岁之前就死于肺癌。

    更可怕的是,如果每天吸烟量超过 5 支,那么 4 个人里,就会有 1 位死于肺癌。

NO.2吸烟让人平均少活 12 年

    研究发现,吸烟致死原因里,只有不到 1/3 是由于肺癌,超过 2/3 的原因是心血管疾病和其他肺部疾病。 

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▲美国每年因吸烟导致疾病死亡比例

    香烟被誉为「人类有史以来杀人最多的毒品」,并非浪得虚名。烟民有 35% 的概率,在 65 岁之前会死于吸烟带来的各种疾病。

也就是说,一辈子吸烟的人,1/3 活不过 65 岁,按现在人均寿命 80 岁计算,吸烟让人平均少活 12 年。
           NO.3吸烟让你成瘾  烟雾使你窒息

 

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其实不论男性还是女性,肺癌在所有恶性肿瘤死亡率中均排名第一。

2015年我国因患肺癌死亡的人数约为63.1万例,死亡率为45.87/10万。

    触目惊心的数字和对比,更为直观地向人们揭示了肺癌的可怕和:。而远离烟草烟雾,是保护肺部免受侵害、珍爱生命的最有效措施。 

戒烟是很难的,但是无论吸烟多久

戒烟的益处,都几乎是立竿见影的

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戒烟30分钟之后:

●你的心率会降到正常、血压降低,身体内的尼古丁会慢慢的向外排出。

戒烟12小时之后:

●血液中氧气水平增加到正常。一氧化碳水平下降到正常。你会变得焦虑无常。

戒烟48小时之后:

●变得易怒。受损的神经末梢开始再生,嗅觉和味觉开始恢复正常。

戒烟72小时之后:

●戒断反应达到高峰,更加易怒,躁动。但肺功能开始增强,让呼吸变得更轻松,你体内的尼古丁已经基本清除了。

戒烟一个月之后:

●你的口臭明显改善,呼吸变得顺畅,牙齿会变白了,睡眠的质量得到很大的提升。

戒烟一年以后:

●患冠心病、心脏病发作和中风的风险下降到非吸烟者的风险一半。

为了你和你的家人朋友

请远离吸烟!

 

来源:健康厦门

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